Acabei esta semana de ler este livro e, posso dizer que valeu muito a pena.

"Nas sociedades actuais a solidão está a aumentar cada vez mais. O diálogo está a morrer. As relações sociais estão a ficar cada vez mais pobres. As pessoas estão cada vez mais cansadas e tristes. Estamos a adoecer colectivamente. Este livro apresenta um programa que contém ferramentas psicológicas úteis para educar a emoção, vencer o stresse e prevenir a ansiedade e outros transtornos psíquicos. Contribui também para resolver conflitos sociais e construir relações sólidas entre pais e filhos, professores e alunos e colegas de trabalho. Acima de tudo, estimula a formação de pensadores criativos, tolerantes e tranquilos, que pensam antes de reagir."

É um livro de fácil leitura. Tem 12 capítulos, cada capítulo é uma regra. Fala de temas como sermos o autor da nossa própria história, contemplar o belo, gerir as emoções.. ou seja a vida é curta e devemos vive-la ao máximo e com a melhor qualidade de vida possível, qualidade essa que não se encontra nos bens materiais que temos mas sim dentro de nós, na forma como gerimos os nossos pensamentos, como nos deixamos afectar pelas criticas, pelas frustrações, como ultrapassamos os problemas...